Hier gibts alle Infos zum Thema Nordic Walking...

Nordic Walking

Hier gibts alle Infos zum Thema Reaktiv Fitness...

Reaktiv Fitness

Hier gibts alle Infos zum Thema Bewegung und Entspannung...

Bewegung und Entspannung

Entspannung gilt mittlerweile als einer der wichtigsten Bausteine im Bereich Prävention und Stressbewältigung. 

Ob Job-Stress oder Familienalltag, wir alle können ein wenig mehr Entspannung in unserem Leben gebrauchen. Hin und wieder eine kleine Auszeit nehmen, neue Kraft und Energie tanken, das ist Balsam für unser Wohlbefinden.

Die Auswahl der verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten ist vielseitig. Unser Körper und unsere Psyche spielen sich gegenseitig die Bälle zu. Deshalb können wir sowohl an unserem Körper als auch an unserer Seele ansetzen, wenn wir uns entspannen wollen.

Das Mix-Tour Angebot bezieht mit der Kombination von Bewegung und Entspannung Körper und Psyche mit ein.

 

Das Mix-Tour Programm kombiniert Bewegung, Entspannung und Genuss

Das monatlich wechselnde Programm ermöglicht es Ihnen, verschiedene Arten von Bewegung und Entspannung auszuprobieren und die schönsten Sportreviere Bremens und Umgebung kennenzulernen. Die kulinarischen Genüsse kommen natürlich auch nicht zu kurz.

 

Im Mix-Tour Programm wird körperliche Bewegung wie

  • Nordic Walking
    das sanfte Ganzkörpertraining
  • Reaktiv Fitness
    dynamisches Walken mit Hanteln, gefüllt mit einer Schwungmasse

 

 ergänzt mit Entspannung durch

  • Yoga
    die Verbindung spüren zwischen Atem und Bewegung. KörperBEWUSSTSEIN durch Yoga.
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
    Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen 
  • Meditations- und Achtsamkeitsübungen
  • Traumreisen

 

und abgerundet mit kulinarischen Genüssen

  • Sportlerfrühstück
  • Sommer-Picknick
  • Grillen "Light"

 

Ob allein, mit Partner, Freunden oder Kollegen - gönnen Sie sich eine kleine Runde Urlaub vom Alltag mit der Mix-Tour.